sábado, 12 de novembro de 2011

semana saudavel

 Um dia eu e as minhas irmãs tivemos a ideia de durante uma semana inteira não comer nada que faça mau ao nosso corpo, nessa semana comeriamos iogurtes , carnes , frutas, saladas, ovos, peixes , gelatinas, arroz, feijão e nada que faça mau ao nosso corpo como, balas, sucos não naturais e chocolates...nada que fizesse mau ao nosso corpo .E vamos ganhar pontos se passarmos de 100 pontos somos 100% saudaveis
ontem comemos , ovo , arroz e feijão para o almoço , para o lanche um delicioso iogurte e de jantar strogonoff , arroz , batata palha e é claro salada .15 pontos
Acho que essa semana não vai ser nada difícil , eu estou até gostando , comer comidas deliciosas e ainda ser 100% saudavel 
No dia seguinte almoçamos macarrão com ovo e bacon estava uma delicia. 10 pontos
 Comi tanto iogurte a tarde que me senti muito saudavel. 20 pontos
 Para o jantar batata assada recheada com, cream chese , queijo , azeite e bacon. 8 pontos
Essa semana esta bem saborosa, agora vou sair para ir a um tipo de feira que você compra um passaporte e entra em uma feira cheia de comidinhas que você paga só dois reais e pode provar tudo o que você quiser, aposto que tem um monte de comidas saudaveis e deliciosas para eu esperimentar .  25 pontos
A feira não foi o que eu esperava estava muito cheio e eu não pude aproveitar, mas depois para me deixar mais feliz, comemos uma torta de morango com um legume que eu não sei o nome mas parece palmito. 8 pontos
Para o jantar comi um delicioso sanduiche de almondegas e molho de tomate estava muito bom... 10 pontos
No dia seguinte eu fui tomar brunch que é café da manhã na hora do almoço , estava muito bom. 20 pontos
Agora para o lanche estou comendo um iogurte co laranja e creme que achei no super mercado. 12 pontos
Para o jantar como dizem aqui "pasta pesto" que significa macarrão ao pesto delicia o molho é feito de manjericão azeite e queijo. 20 pontos
Hoje almocei um delicioso sanduiche de presunto e queijo nossa to aproveitando ein? 15 pontos
Para o jantar comi comida mediterrania sabia que a comida mediterrania é o tipo de comida mais saudavel do mundo !!!! 35 pontos
Nossa ja estamos quase completando a semana.
Hoje para o almoço tivemos macarrão com queijo. 8 pontos
Para o jantar tivemos frango e bolinhos de arroz delicia! 12 pontos
Bom dia gente hoje vamos almoçar arroz feijão e almondegas estou com agua na boca 10 pontos
Para o jantar fomos em um restaurante de sushi eu amo sushi,peixe é muito saudavel!!! 12 pontos 
Acreditam que a semana acaba amanhã!!!vamos caucular os pontos amanhã 
Sera que chegaremos aos 100 pontos 
de almoço comi sanduiche de peito de peru,queijo,e alface 10 pontos
vamos caucular os pontos
 (5)
  15
  10
  20>26
  08
  25
  08
  10
  20
  12
  20
  15>07
  35
  08>15
  12
  10>02
+12
_________
 210
eba! somos 100% saudaveis 

VINAGRE DE MORANGO

Oi gente hoje vou ensinar uma receita que minha irmã Luiza fez para mim e eu amei.
Se chama vinagre de morango, eu sei que pelo o nome parece nojento mas é uma delicia.

ingredientes:
uma xícara de morango
10 colheradas de açúcar

como fazer:
1) corte os morangos em vários pedaços pequenos
2)depois coloque açúcar em cima deles
3)por ultimo coloque os morangos no micro ondas por 2 minutos

beijos da chef juju